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El ciclo miedo – tension – dolor

El ciclo miedo – tensión – dolor es un un concepto que fue formulado por el obstetra Grantly Dick-Read, en su libro “Childbirth without fear” en 1942. Dick-Read explicaba que las percepciones negativas respecto al parto causan ansiedad durante el embarazo y miedo en el parto. A su vez, este miedo durante el parto, es responsable de la tensión en los músculos que pueden llegar a cerrar el útero e impedir la dilatación. Así, los músculos del útero encuentran resistencia (que en condiciones normales deberían trabajar en un estado de relajación) y eso da lugar a la sensación de dolor.

Ciclo miedo tension dolor (1)

Y a más dolor, más miedo y vuelta a empezar; entramos en un circulo vicioso.

El miedo al parto surge muchas veces por el propio desconocimiento del proceso fisiológico que es, por la visión distorsionada del parto que vemos en películas y series, por las “historias de terror” que escuchamos…

Es por eso importante educarse sobre la fisiología del parto, entender qué realizan los músculos del útero en cada etapa, saber qué es lo normal, cuáles son nuestras opciones. Por otro lado, también es necesario eliminar toda esa negatividad que rodea al parto, todo ese miedo preconcebido.

“Giving birth should be your greatest achievement not your greatest fear.” ~ Jane Weideman

“Dar a luz debería ser tu mayor logro, no tu mayor miedo” ~ Jane Weideman

Y si ese miedo aparece y entramos en el ciclo dolor – miedo – tensión? Necesitamos entonces volver a nuestro estado de seguridad y tranquilidad, necesitamos poder echar a ese miedo. Respiraremos profunda y lentamente, realizaremos unas visualizaciones que hemos practicado durante el embarazo, nuestro acompañante nos ayudará a volver a ese estado de relajación, como hemos practicado.

El curso de hipnosis para el parto que ofrecemos te dará las herramientas para mantener el ciclo miedo – tensión – dolor fuera de la sala y a entender más sobre la fisiología del parto para reducir todos esos miedos.

“En la vida no hay nada que temer, sólo hay que comprender” ~ Marie Curie

Me planteo el nacimiento de mi bebe con optimismo y confianza.

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